BRAUÐ, speltbrauð
Bread, spelt bread Nr. fæðu: 1254
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 1051
kcal: 249
Orkudreifing:
Protín 16%
Fita 15%
Kolvetni 63%
Trefjar 4%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g1,2     1004
C 18:3 n-3g0,8     1004
Prótein, allsg10,5     1625
Fita, allsg4,3     1625
Mettaðar fitusýrurg1     1625
cis-Einómettaðar fitus.g1,70     1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g2,47     0000
cis-Fjölóm. fitus. n-6g1,6     0000
cis-Fjölóm. fitus. n-3g1,1     0000
trans-Fitusýrurg0     0000
Kólesterólmg0     0000
Kolvetni, allsg39     1625
Sykrurg0,3     0000
Viðbættur sykurg0     1625
Trefjaefnig6,3     1625
Steinefni, allsg2,6     0000
Vatng38,2     0000
A-vítamín, RJug0,12     0000
Retinolug0     0000
Beta-karótínug1,47     0000
D-vítamínug0     0000
E-vítamín, a-TJmg0,50     0000
Alfa-tókóferólmg0,48     0000
B1-vítamín, þíamínmg0,16     0000
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,059     0000
Níasín-jafngildimg1,05     0000
Níasínmg0,71     0000
B6-vítamínmg0,095     0000
Fólat, allsug44     0000
B12-vítamínug0     0000
C-vítamínmg0     0000
Kalk, Camg66     0000
Fosfór, Pmg219     0000
Magnesíum, Mgmg81     0000
Natríum, Namg600     1625
Kalíum, Kmg248     0000
Járn, Femg2,82     0000
Zink, Znmg1,07     0000
Kopar, Cumg0,20     0000
Joð, Iug1,45     0000
Selen, Seug16,5     0000
Kadmín, Cdug1,8     0000
Blý, Pbug0,21     0000
Kvikasilfur, Hgug0,06     0000
Arsen, Asug0,5     1935


4