OSTUR, fastur, Fjörostur
Cheese, firm, Fjörostur Nr. fæðu: 1244
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 843
kcal: 201
Orkudreifing:
Protín 60%
Fita 39%
Kolvetni 0%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g0,08     1050
C 18:3 n-3g0,06     1050
Prótein, allsg30     1608
Fita, allsg9     1608
Mettaðar fitusýrurg5,8     1050
cis-Einómettaðar fitus.g1,9     1050
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,17     1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,09     1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,08     1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,03     1050
trans-Fitusýrurg0,31     1050
Kólesterólmg30     1050
Kolvetni, allsg0     1608
Sykrurg0     1000
Steinefni, allsg5,1     1006
Vatng55,9     1050
A-vítamín, RJug86,2     1050
Retinolug82,8     1050
Beta-karótínug40,5     1050
D-vítamínug0,077     1050
E-vítamín, a-TJmg0,207     1050
Alfa-tókóferólmg0,207     1050
B1-vítamín, þíamínmg0,04     1006
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,38     1006
Níasín-jafngildimg7,1     1050
Níasínmg0,10     1006
B6-vítamínmg0,08     1006
Fólat, allsug39     1006
B12-vítamínug1,6     1006
Kalk, Camg1000     1608
Fosfór, Pmg655     1006
Magnesíum, Mgmg47,7     1006
Natríum, Namg630     1608
Kalíum, Kmg100     1006
Járn, Femg0,23     1006
Zink, Znmg4     1006
Kopar, Cumg0,09     1006
Joð, Iug42     1006
Selen, Seug21,9     1006


0