JÓGÚRT, grísk, hrein
Yoghurt, Greek, without fruit
Nr. fæðu:
1188
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
529
kcal:
127
Orkudreifing:
Protín
25
%
Fita
64
%
Kolvetni
10
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,09
1050
C 18:3 n-3
g
0,06
1050
C 20:5 n-3
g
0,01
1050
Prótein, alls
g
7,8
1600
Fita, alls
g
9,2
1600
Mettaðar fitusýrur
g
5,4
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
2,36
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,17
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,10
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,07
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,01
1050
trans-Fitusýrur
g
0,37
1050
Kólesteról
mg
37
1050
Kolvetni, alls
g
3,3
1600
Sykrur
g
3,3
1005
Viðbættur sykur
g
0
1000
Steinefni, alls
g
0,7
1608
Vatn
g
79
1050
A-vítamín, RJ
ug
88,1
1050
Retinol
ug
84,6
1050
Beta-karótín
ug
41,4
1050
D-vítamín
ug
0,079
1050
E-vítamín, a-TJ
mg
0,21
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,21
1050
B1-vítamín, þíamín
mg
0,05
1006
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,16
1600
Níasín-jafngildi
mg
0,9
1006
Níasín
mg
0,10
1006
B6-vítamín
mg
0,04
1006
Fólat, alls
ug
15,2
1006
B12-vítamín
ug
0,25
1006
C-vítamín
mg
0,6
1006
Kalk, Ca
mg
101
1600
Fosfór, P
mg
144
1600
Magnesíum, Mg
mg
10,1
1006
Natríum, Na
mg
50
1006
Kalíum, K
mg
152
1006
Járn, Fe
mg
0,05
1006
Zink, Zn
mg
0,43
1006
Kopar, Cu
mg
0,01
1006
Joð, I
ug
11,2
1006
Selen, Se
ug
1,6
1006
Kadmín, Cd
ug
0,3
1006
Blý, Pb
ug
0,3
1006
Kvikasilfur, Hg
ug
0,3
1006
0