SKINKA, lúxus skinka, soðin
Ham, smoked and cooked, high qualit Nr. fæðu: 1179
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 471
kcal: 112
Orkudreifing:
Protín 64%
Fita 31%
Kolvetni 3%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg18     1600
Fita, allsg4     1600
Mettaðar fitusýrurg1,6     1306
cis-Einómettaðar fitus.g1,7     1306
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,33     1306
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,26     1306
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,07     1306
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,01     1306
trans-Fitusýrurg0,01     1306
Kolvetni, allsg1     1600
Sykrurg1     1005
Viðbættur sykurg1     1005
Alkóhólg0     1000
Steinefni, allsg3,5     1005
Vatng73,5     1050
D-vítamínug0,43     1845
E-vítamín, a-TJmg0,33     1845
B1-vítamín, þíamínmg0,9     1845
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,16     1845
Níasín-jafngildimg9,5     1845
Níasínmg5,5     1845
B6-vítamínmg0,32     1845
Fólat, allsug1,3     1845
B12-vítamínug0,54     1845
C-vítamínmg29     1845
Kalk, Camg6,32     1845
Fosfór, Pmg302     1845
Magnesíum, Mgmg21     1845
Natríum, Namg1000     1600
Kalíum, Kmg327     1845
Járn, Femg0,69     1845
Zink, Znmg1,69     1845
Kopar, Cumg0,08     1845
Selen, Seug7,5     1845


0