BYGG, afhýtt, soðið
Barley, bran partly removed, boiled Nr. fæðu: 1162
Hordeum vulgare Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 439
kcal: 104
Orkudreifing:
Protín 12%
Fita 5%
Kolvetni 76%
Trefjar 5%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g0,2     0000
C 18:3 n-3g0,03     0000
Beta-glúkanarg0,9     1055
Prótein, allsg3,3     1055
Fita, allsg0,6     1055
Mettaðar fitusýrurg0,1     1055
cis-Einómettaðar fitus.g0,02     1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,2     1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,2     1055
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,03     1055
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0     1055
trans-Fitusýrurg0     1055
Kólesterólmg0     1000
Kolvetni, allsg19,8     1055
Sykrurg0,2     1055
Trefjaefnig3,1     1055
Steinefni, allsg0,4     1055
Vatng72,6     1055
A-vítamín, RJug0,08     1050
Retinolug0     1000
Beta-karótínug1     1005
D-vítamínug0     1000
E-vítamín, a-TJmg0,2     1055
Alfa-tókóferólmg0,2     1055
B1-vítamín, þíamínmg0,10     1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,04     1055
Níasín-jafngildimg2,1     1055
Níasínmg1,5     1055
B6-vítamínmg0,10     1055
Fólat, allsug6,1     1055
B12-vítamínug0     1000
C-vítamínmg0     1055
Kalk, Camg13,6     1055
Fosfór, Pmg137     1055
Magnesíum, Mgmg30,8     1055
Natríum, Namg6,5     1055
Kalíum, Kmg129     1055
Járn, Femg0,6     1055
Zink, Znmg0,4     1055
Kopar, Cumg0,1     1055
Joð, Iug1,5     1055
Selen, Seug0,3     1055
Kadmín, Cdug0,1     1055
Blý, Pbug0,22     1055
Kvikasilfur, Hgug0,1     1055
Arsen, Asug0,5     1006


5