TÚNFISKUR, hrár
Tuna, raw Nr. fæðu: 1145
Thunnus thymus Afskurður: 42%

Orka í 100g:
kJ: 573
kcal: 136
Orkudreifing:
Protín 70%
Fita 29%
Kolvetni 0%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg23,7     1827
Fita, allsg4,6     1827
Mettaðar fitusýrurg2,1     1051
cis-Einómettaðar fitus.g1,0     1051
cis-Fjölómettaðar fitus.g1,9     1051
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,3     1051
cis-Fjölóm. fitus. n-3g1,6     1051
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg1,6     1051
trans-Fitusýrurg0     1000
Kólesterólmg28     1827
Kolvetni, allsg0     1827
Sykrurg0     1827
Viðbættur sykurg0     1000
Trefjaefnig0     1827
Alkóhólg0     1827
Steinefni, allsg1,3     1050
Vatng70,4     1827
A-vítamín, RJug26     1827
Retinolug26     1827
Beta-karótínug0     1827
D-vítamínug7,2     1827
E-vítamín, a-TJmg0,6     1006
Alfa-tókóferólmg0,6     1006
B1-vítamín, þíamínmg0,10     1827
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,13     1827
Níasín-jafngildimg17,2     1827
Níasínmg12,8     1827
B6-vítamínmg0,38     1827
Fólat, allsug15     1827
B12-vítamínug4     1827
C-vítamínmg0     1827
Kalk, Camg16     1827
Fosfór, Pmg230     1827
Magnesíum, Mgmg33     1827
Natríum, Namg47     1827
Kalíum, Kmg400     1827
Járn, Femg1,3     1827
Zink, Znmg0,7     1827
Kopar, Cumg0,15     1827
Joð, Iug30     1827
Selen, Seug57     1827
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


0