LAMBAHRYGGVÖÐVAR, án fitu, steiktir
Lamb, tenderloin and striploin, tri
Nr. fæðu:
1124
Ovis aries
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
802
kcal:
191
Orkudreifing:
Protín
55
%
Fita
44
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
26,1
1055
Fita, alls
g
9,7
1055
Mettaðar fitusýrur
g
4,0
1055
cis-Einómettaðar fitus.
g
3,4
1055
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
1,3
1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,7
1005
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,6
1005
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,1
1055
trans-Fitusýrur
g
0,3
1055
Kólesteról
mg
93
1055
Kolvetni, alls
g
0
1055
Sykrur
g
0
1055
Viðbættur sykur
g
0
1055
Trefjaefni
g
0
1055
Alkóhól
g
0
1055
Steinefni, alls
g
2,6
1055
Vatn
g
61,6
1055
A-vítamín, RJ
ug
18
1050
Retinol
ug
18
1055
Beta-karótín
ug
0
1006
D-vítamín
ug
0,07
1055
E-vítamín, a-TJ
mg
0,80
1055
Alfa-tókóferól
mg
0,76
1055
B1-vítamín, þíamín
mg
0,17
1055
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,30
1005
Níasín-jafngildi
mg
8,8
1055
Níasín
mg
5,4
1055
B6-vítamín
mg
0,14
1055
Fólat, alls
ug
9,3
1055
B12-vítamín
ug
2,5
1055
C-vítamín
mg
0
1055
Kalk, Ca
mg
7,7
1055
Fosfór, P
mg
260
1055
Magnesíum, Mg
mg
36
1055
Natríum, Na
mg
570
1055
Kalíum, K
mg
420
1055
Járn, Fe
mg
2,1
1055
Zink, Zn
mg
2,4
1055
Kopar, Cu
mg
0,16
1055
Joð, I
ug
2,3
1055
Selen, Se
ug
7,4
1055
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0