KJÖTPOTTRÉTTUR, með grænmeti og rjó
Meat dish, with vegetables and crea Nr. fæðu: 1112
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 648
kcal: 155
Orkudreifing:
Protín 31%
Fita 55%
Kolvetni 11%
Trefjar 1%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg12,1     1055
Fita, allsg9,8     1055
Mettaðar fitusýrurg4,9     1055
cis-Einómettaðar fitus.g2,8     1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,9     1055
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,02     1055
trans-Fitusýrurg0,3     1055
Kólesterólmg52     1055
Kolvetni, allsg4,2     1055
Sykrurg2,2     1055
Viðbættur sykurg0     1055
Trefjaefnig1,1     1055
Alkóhólg0     1055
Steinefni, allsg1,8     1055
Vatng71,4     1055
A-vítamín, RJug128,333     1050
Retinolug55     1055
Beta-karótínug880     1055
D-vítamínug0,1     1055
E-vítamín, a-TJmg0,8     1055
Alfa-tókóferólmg0,7     1055
B1-vítamín, þíamínmg0,20     1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,15     1055
Níasín-jafngildimg4,2     1055
Níasínmg2,6     1055
B6-vítamínmg0,17     1055
Fólat, allsug10     1055
B12-vítamínug0,83     1055
C-vítamínmg7,4     1055
Kalk, Camg23     1055
Fosfór, Pmg140     1055
Magnesíum, Mgmg22     1055
Natríum, Namg370     1055
Kalíum, Kmg330     1055
Járn, Femg1,1     1055
Zink, Znmg1,6     1055
Kopar, Cumg0,13     1055
Joð, Iug2,0     1055
Selen, Seug5,3     1055


1