KJÖTPOTTRÉTTUR, með sósu og grænmet
Meat dish, with sauce and vegetable Nr. fæðu: 1111
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 404
kcal: 96
Orkudreifing:
Protín 48%
Fita 35%
Kolvetni 12%
Trefjar 2%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg11,6     1055
Fita, allsg3,9     1055
Mettaðar fitusýrurg1,4     1055
cis-Einómettaðar fitus.g1,3     1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,8     1055
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,02     1055
trans-Fitusýrurg0,09     1055
Kólesterólmg32     1055
Kolvetni, allsg3,0     1055
Sykrurg2,0     1055
Viðbættur sykurg0     1055
Trefjaefnig1,5     1055
Alkóhólg0     1055
Steinefni, allsg1,9     1055
Vatng78,4     1055
A-vítamín, RJug80,1667     1050
Retinolug6     1055
Beta-karótínug890     1055
D-vítamínug0,06     1055
E-vítamín, a-TJmg0,7     1055
Alfa-tókóferólmg0,7     1055
B1-vítamín, þíamínmg0,20     1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,14     1055
Níasín-jafngildimg4,2     1055
Níasínmg2,6     1055
B6-vítamínmg0,18     1055
Fólat, allsug10     1055
B12-vítamínug0,8     1055
C-vítamínmg7     1055
Kalk, Camg13     1055
Fosfór, Pmg130     1055
Magnesíum, Mgmg23     1055
Natríum, Namg370     1055
Kalíum, Kmg340     1055
Járn, Femg1,0     1055
Zink, Znmg1,6     1055
Kopar, Cumg0,13     1055
Joð, Iug1,3     1055
Selen, Seug5,1     1055


2