BRAUÐ, hvítlauksbrauð
Bread, with butter and garlic Nr. fæðu: 1099
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 1268
kcal: 301
Orkudreifing:
Protín 11%
Fita 29%
Kolvetni 57%
Trefjar 1%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg8,3     1600
Fita, allsg10,1     1600
Mettaðar fitusýrurg5,7     1050
cis-Einómettaðar fitus.g2,8     1050
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,2     1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,1     1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,1     1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0     1050
trans-Fitusýrurg0,4     1050
Kólesterólmg25     1005
Kolvetni, allsg43,1     1600
Sykrurg0,5     1005
Viðbættur sykurg0     1000
Trefjaefnig2,6     1600
Alkóhólg0     1000
Steinefni, allsg2,0     1006
Vatng33,9     1050
A-vítamín, RJug79,0833     1005
Retinolug76     1005
Beta-karótínug37     1005
D-vítamínug0,07     1005
E-vítamín, a-TJmg0,28     1005
Alfa-tókóferólmg0,28     1005
B1-vítamín, þíamínmg0,17     1006
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,09     1006
Níasín-jafngildimg1,4     1006
Níasínmg1     1006
B6-vítamínmg0,053     1006
Fólat, allsug32     1006
B12-vítamínug0     1006
C-vítamínmg0     1006
Kalk, Camg62     1006
Fosfór, Pmg164     1006
Magnesíum, Mgmg23,6   1  1466
Natríum, Namg615     1006
Kalíum, Kmg139     1006
Járn, Femg1,27   1  1466
Zink, Znmg0,82     1006
Kopar, Cumg0,13     1006
Joð, Iug1,3     1006
Selen, Seug14,9     1006
Kadmín, Cdug3,2     1006
Blý, Pbug3,3     1006
Kvikasilfur, Hgug1,1     1006
Arsen, Asug5     1006


1