SKINKA, brauðskinka, soðin
Ham, smoked and cooked, water added Nr. fæðu: 1077
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 344
kcal: 81
Orkudreifing:
Protín 67%
Fita 22%
Kolvetni 9%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg13,7     1445
Fita, allsg2,1     1445
Mettaðar fitusýrurg0,8     1006
cis-Einómettaðar fitus.g0,96     1006
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,2     1006
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg       
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg45     1006
Kolvetni, allsg2     1445
Sykrurg0     1000
Viðbættur sykurg0     1000
Trefjaefnig0     1000
Alkóhólg       
Steinefni, allsg4,8     1445
Vatng77,4     1050
A-vítamín, RJug       
Retinolug       
Beta-karótínug       
D-vítamínug       
E-vítamín, a-TJmg       
Alfa-tókóferólmg       
B1-vítamín, þíamínmg       
B2-vítamín, ríbóflavínmg       
Níasín-jafngildimg       
Níasínmg       
B6-vítamínmg       
Fólat, allsug       
B12-vítamínug       
C-vítamínmg       
Kalk, Camg       
Fosfór, Pmg       
Magnesíum, Mgmg       
Natríum, Namg       
Kalíum, Kmg       
Járn, Femg       
Zink, Znmg       
Kopar, Cumg       
Joð, Iug       
Selen, Seug       
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


0