SÍLD, flök, marineruð, í tómatsósu
Herring, fillet, marinated, in toma Nr. fæðu: 1025
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 559
kcal: 133
Orkudreifing:
Protín 21%
Fita 33%
Kolvetni 45%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg7     1600
Fita, allsg5     1600
Mettaðar fitusýrurg       
cis-Einómettaðar fitus.g       
cis-Fjölómettaðar fitus.g       
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg       
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg       
Kolvetni, allsg15     1600
Sykrurg15     1005
Viðbættur sykurg14     1005
Trefjaefnig0     1000
Alkóhólg       
Steinefni, allsg2,5     1006
Vatng70,5     1050
A-vítamín, RJug7,5     1006
Retinolug7,5     1006
Beta-karótínug       
D-vítamínug       
E-vítamín, a-TJmg       
Alfa-tókóferólmg       
B1-vítamín, þíamínmg       
B2-vítamín, ríbóflavínmg       
Níasín-jafngildimg       
Níasínmg       
B6-vítamínmg       
Fólat, allsug       
B12-vítamínug       
C-vítamínmg       
Kalk, Camg11,7     1006
Fosfór, Pmg49,8     1006
Magnesíum, Mgmg7,3     1006
Natríum, Namg770     1600
Kalíum, Kmg57,5     1006
Járn, Femg0,94     1006
Zink, Znmg       
Kopar, Cumg       
Joð, Iug       
Selen, Seug       
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


0