LASANJA, grænmetis-, ofnbakað
Lasagne, vegetable lasagne, baked
Nr. fæðu:
0984
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
587
kcal:
139
Orkudreifing:
Protín
17
%
Fita
20
%
Kolvetni
59
%
Trefjar
2
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
6,0
1055
Fita, alls
g
3,3
1055
Mettaðar fitusýrur
g
1,5
1055
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,9
1055
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,5
1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
1055
trans-Fitusýrur
g
0,1
1055
Kólesteról
mg
8
1055
Kolvetni, alls
g
20,4
1055
Sykrur
g
3,0
1055
Viðbættur sykur
g
0
1055
Trefjaefni
g
2,1
1055
Alkóhól
g
Steinefni, alls
g
1,3
1055
Vatn
g
67,0
1055
A-vítamín, RJ
ug
74,8333
1050
Retinol
ug
19
1055
Beta-karótín
ug
670
1055
D-vítamín
ug
0,04
1055
E-vítamín, a-TJ
mg
0,32
1055
Alfa-tókóferól
mg
0,32
1055
B1-vítamín, þíamín
mg
0,08
1055
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,08
1055
Níasín-jafngildi
mg
2,1
1055
Níasín
mg
0,90
1055
B6-vítamín
mg
0,06
1055
Fólat, alls
ug
17
1055
B12-vítamín
ug
0,19
1055
C-vítamín
mg
3,4
1055
Kalk, Ca
mg
96
1055
Fosfór, P
mg
120
1055
Magnesíum, Mg
mg
25
1055
Natríum, Na
mg
190
1055
Kalíum, K
mg
220
1055
Járn, Fe
mg
0,66
1055
Zink, Zn
mg
0,70
1055
Kopar, Cu
mg
0,10
1055
Joð, I
ug
6,5
1055
Selen, Se
ug
1,6
1055
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
2