BAUNIR, linsubaunir, soðnar
Lentils, boiled Nr. fæðu: 0936
Lens culinaris Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 528
kcal: 125
Orkudreifing:
Protín 28%
Fita 4%
Kolvetni 61%
Trefjar 5%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g0,3     1004
C 18:3 n-3g0,1     1004
Prótein, allsg8,8     1829
Fita, allsg0,7     1829
Mettaðar fitusýrurg0,1     1005
cis-Einómettaðar fitus.g0,2     1005
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,4     1005
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,3     1004
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,1     1004
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0     1000
trans-Fitusýrurg0     1000
Kólesterólmg0     1000
Kolvetni, allsg19,0     1050
Sykrurg0,4     1829
Viðbættur sykurg0     1000
Trefjaefnig3,8     1829
Alkóhólg       
Steinefni, allsg1     1005
Vatng66,7     1829
A-vítamín, RJug2,5     1050
Retinolug0     1829
Beta-karótínug30     1004
D-vítamínug0     1829
E-vítamín, a-TJmg0,4     1004
Alfa-tókóferólmg0,4     1004
B1-vítamín, þíamínmg0,14     1829
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,08     1829
Níasín-jafngildimg1,8     1829
Níasínmg0,6     1829
B6-vítamínmg0,3     1004
Fólat, allsug30     1829
B12-vítamínug0     1829
C-vítamínmg0     1005
Kalk, Camg22     1829
Fosfór, Pmg130     1829
Magnesíum, Mgmg34     1829
Natríum, Namg3     1829
Kalíum, Kmg310     1829
Járn, Femg3,5     1829
Zink, Znmg1,4     1829
Kopar, Cumg0,33     1829
Joð, Iug0,3     1004
Selen, Seug4     1004
Kadmín, Cdug0     1936
Blý, Pbug1,0     1936
Kvikasilfur, Hgug0,62     1055
Arsen, Asug0     1006


5