BAUNIR, gular, soðnar
Peas, yellow, boiled Nr. fæðu: 0934
Pisum sativum Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 394
kcal: 93
Orkudreifing:
Protín 28%
Fita 15%
Kolvetni 47%
Trefjar 9%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg6,7     1844
Fita, allsg1,6     1844
Mettaðar fitusýrurg0,56     1841
cis-Einómettaðar fitus.g0,47     1841
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,17     1841
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,13     1841
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,04     1841
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0     1000
trans-Fitusýrurg0     1000
Kólesterólmg0     1000
Kolvetni, allsg10,9     1050
Sykrurg0,4     1844
Viðbættur sykurg0     1000
Trefjaefnig4,5     1844
Alkóhólg       
Steinefni, allsg0,7     1005
Vatng75,6     1844
A-vítamín, RJug33,75     1844
Retinolug0     1844
Beta-karótínug405     1844
D-vítamínug0     1844
E-vítamín, a-TJmg0,21     1844
Alfa-tókóferólmg0,21     1844
B1-vítamín, þíamínmg0,70     1844
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,03     1844
Níasín-jafngildimg2,9     1844
Níasínmg1,8     1844
B6-vítamínmg0,09     1844
Fólat, allsug27     1844
B12-vítamínug0     1844
C-vítamínmg16     1844
Kalk, Camg19     1844
Fosfór, Pmg130     1844
Magnesíum, Mgmg29     1844
Natríum, Namg0,5     1844
Kalíum, Kmg230     1844
Járn, Femg1,5     1844
Zink, Znmg1,0     1844
Kopar, Cumg0,03     1844
Joð, Iug2     1844
Selen, Seug0,5     1005
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


9