KÚSKÚS, hrátt
Couscous, dry Nr. fæðu: 0917
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 1512
kcal: 356
Orkudreifing:
Protín 14%
Fita 1%
Kolvetni 81%
Trefjar 2%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg12,8     1809
Fita, allsg0,64     1809
Mettaðar fitusýrurg0,117     1809
cis-Einómettaðar fitus.g0,089     1809
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,252     1809
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg       
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg0     1809
Kolvetni, allsg72,4     1050
Sykrurg       
Viðbættur sykurg       
Trefjaefnig5,0     1809
Alkóhólg       
Steinefni, allsg0,62     1809
Vatng8,56     1809
A-vítamín, RJug0     1809
Retinolug0     1000
Beta-karótínug0     1000
D-vítamínug0     1000
E-vítamín, a-TJmg0,07     1006
Alfa-tókóferólmg0,05     1006
B1-vítamín, þíamínmg0,163     1809
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,078     1809
Níasín-jafngildimg4,5     1005
Níasínmg3,49     1809
B6-vítamínmg0,110     1809
Fólat, allsug20     1809
B12-vítamínug0     1809
C-vítamínmg0     1809
Kalk, Camg24     1809
Fosfór, Pmg170     1809
Magnesíum, Mgmg44     1809
Natríum, Namg10     1809
Kalíum, Kmg166     1809
Járn, Femg1,08     1809
Zink, Znmg0,83     1809
Kopar, Cumg0,247     1809
Joð, Iug       
Selen, Seug       
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


2