NAUTAFRAMHRYGGJARSNEIÐAR, hráar
Beef, raw
Nr. fæðu:
0890
Bos taurus
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
800
kcal:
192
Orkudreifing:
Protín
39
%
Fita
60
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,15
1
A
1996
1455
C 18:3 n-3
g
0,10
1
A
1996
1455
C 20:5 n-3
g
0,01
1
A
1996
1455
Prótein, alls
g
18,8
1
1455
Fita, alls
g
13,0
1
1455
Mettaðar fitusýrur
g
6,18
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
4,07
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,27
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,16
1
1996
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,11
1
1996
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,01
1050
trans-Fitusýrur
g
0,45
0
1050
Kólesteról
mg
63
1050
Kolvetni, alls
g
0
1000
Sykrur
g
0
1000
Viðbættur sykur
g
Trefjaefni
g
0
1000
Alkóhól
g
0
1000
Steinefni, alls
g
0,8
1
1455
Vatn
g
65,9
1
1455
A-vítamín, RJ
ug
6,8
1006
Retinol
ug
4
1006
Beta-karótín
ug
34
1006
D-vítamín
ug
0,5
1844
E-vítamín, a-TJ
mg
0,4
1843
Alfa-tókóferól
mg
0,4
1005
B1-vítamín, þíamín
mg
0,04
1843
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,18
1843
Níasín-jafngildi
mg
7,6
1843
Níasín
mg
4
1843
B6-vítamín
mg
0,20
1843
Fólat, alls
ug
12
1006
B12-vítamín
ug
2,0
1843
C-vítamín
mg
0
1843
Kalk, Ca
mg
10
1843
Fosfór, P
mg
160
1843
Magnesíum, Mg
mg
19
1843
Natríum, Na
mg
67
1843
Kalíum, K
mg
300
1843
Járn, Fe
mg
1,71
10
2008
1006
Zink, Zn
mg
2,2
1843
Kopar, Cu
mg
0,04
1843
Joð, I
ug
1,7
1006
Selen, Se
ug
3,83
10
2008
1006
Kadmín, Cd
ug
0,1
1006
Blý, Pb
ug
2,8
1006
Kvikasilfur, Hg
ug
0,7
1006
Arsen, As
ug
1,5
1006
0