MELÓNUR, vatnsmelónur
Melon, watermelon
Nr. fæðu:
0872
Citrullus lanatus
Afskurður:
48
%
Orka í 100g:
kJ:
137
kcal:
32
Orkudreifing:
Protín
7
%
Fita
2
%
Kolvetni
88
%
Trefjar
1
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
0,6
0
1808
Fita, alls
g
0,1
0
1808
Mettaðar fitusýrur
g
0
0
1808
cis-Einómettaðar fitus.
g
0
0
1808
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0
0
1808
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
1000
trans-Fitusýrur
g
0
1000
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
7,1
0
1801
Sykrur
g
7,0
0
1801
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0,3
0
1808
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,3
0,3
44
1801
Vatn
g
91,0
0
1808
A-vítamín, RJ
ug
19,1667
0
1843
Retinol
ug
0
0
1843
Beta-karótín
ug
230
0
1843
D-vítamín
ug
0
0
1808
E-vítamín, a-TJ
mg
0,10
0
1843
Alfa-tókóferól
mg
0,10
0
1005
B1-vítamín, þíamín
mg
0,05
0
1843
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,01
0
1843
Níasín-jafngildi
mg
0,2
0
1843
Níasín
mg
0,1
0
1843
B6-vítamín
mg
0,14
0
1843
Fólat, alls
ug
2
0
1843
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
8
0
1843
Kalk, Ca
mg
7
0
1843
Fosfór, P
mg
9
0
1843
Magnesíum, Mg
mg
8
0
1843
Natríum, Na
mg
2
0
1843
Kalíum, K
mg
100
0
1843
Járn, Fe
mg
0,3
0
1843
Zink, Zn
mg
0,2
0
1843
Kopar, Cu
mg
0,03
0
1843
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
0
1847
Kadmín, Cd
ug
1,0
1845
Blý, Pb
ug
3,0
1845
Kvikasilfur, Hg
ug
0,2
1845
Arsen, As
ug
3,0
1845
1