HNETUR, pistasíuhnetur
Pistachio nuts Nr. fæðu: 0871
Pistacia vera Afskurður: 48%

Orka í 100g:
kJ: 2676
kcal: 646
Orkudreifing:
Protín 11%
Fita 76%
Kolvetni 10%
Trefjar 1%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g15     1005
C 18:3 n-3g2     1005
Prótein, allsg17,9  0  1843
Fita, allsg55,4  0  1843
Mettaðar fitusýrurg7,4  0  1843
cis-Einómettaðar fitus.g27,6  0  1843
cis-Fjölómettaðar fitus.g17,9  0  1843
cis-Fjölóm. fitus. n-6g15     1004
cis-Fjölóm. fitus. n-3g2     1004
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0     1000
trans-Fitusýrurg0     1000
Kólesterólmg0  0  1000
Kolvetni, allsg16,1  0  1843
Sykrurg5,7  0  1843
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig6,1  0  1843
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg2,6  0  1830
Vatng2  0  1843
A-vítamín, RJug10,8333  0  1843
Retinolug0  0  1843
Beta-karótínug130  0  1843
D-vítamínug0  0  1843
E-vítamín, a-TJmg1,4  0  1843
Alfa-tókóferólmg1,4  0  1843
B1-vítamín, þíamínmg0,70  0  1843
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,23  0  1843
Níasín-jafngildimg4,7  0  1843
Níasínmg1,7  0  1843
B6-vítamínmg0,26  0  1843
Fólat, allsug58  0  1843
B12-vítamínug0  0  1843
C-vítamínmg0  0  1843
Kalk, Camg110  0  1843
Fosfór, Pmg420  0  1843
Magnesíum, Mgmg130  0  1843
Natríum, Namg6  0  1808
Kalíum, Kmg1040  0  1843
Járn, Femg3  0  1843
Zink, Znmg2,2  0  1843
Kopar, Cumg0,83  0  1843
Joð, Iug       
Selen, Seug6  0  1843
Kadmín, Cdug0,5  4  1937
Blý, Pbug3,5  4  1937
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug0,6     1935


1