GRANATEPLI
Pomegranate
Nr. fæðu:
0864
Punica granatum
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
335
kcal:
79
Orkudreifing:
Protín
3
%
Fita
6
%
Kolvetni
81
%
Trefjar
8
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
0,7
0
1808
Fita, alls
g
0,6
0
1808
Mettaðar fitusýrur
g
0,1
0
1808
cis-Einómettaðar fitus.
g
0
0
1808
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,1
0
1808
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
16,1
0
1808
Sykrur
g
16,1
0
1808
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
3,4
0
1808
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,6
0
1801
Vatn
g
81,0
0
1808
A-vítamín, RJ
ug
1,66667
0
1808
Retinol
ug
0
0
1808
Beta-karótín
ug
20
0
1808
D-vítamín
ug
0
0
1808
E-vítamín, a-TJ
mg
0,90
0
1005
Alfa-tókóferól
mg
0,90
0
1808
B1-vítamín, þíamín
mg
0,03
0
1808
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,03
0
1808
Níasín-jafngildi
mg
0,4
0
1808
Níasín
mg
0,3
0
1808
B6-vítamín
mg
0,10
0
1808
Fólat, alls
ug
10
0
1808
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
6
0
1808
Kalk, Ca
mg
3
0
1808
Fosfór, P
mg
8
0
1808
Magnesíum, Mg
mg
3
0
1808
Natríum, Na
mg
3
0
1808
Kalíum, K
mg
260
0
1808
Járn, Fe
mg
0,3
0
1808
Zink, Zn
mg
0,2
0
1808
Kopar, Cu
mg
0,07
0
1808
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
8