NAUTAHRYGGVÖÐVI (FÍLE) snyrtur hrár
Beef, striploin, defatted, raw
Nr. fæðu:
0855
Bos taurus
Afskurður:
2
%
Orka í 100g:
kJ:
489
kcal:
116
Orkudreifing:
Protín
66
%
Fita
33
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
19,2
0
1453
Fita, alls
g
4,4
0
1453
Mettaðar fitusýrur
g
1,7
0
1052
cis-Einómettaðar fitus.
g
1,9
0
1052
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,2
0
1052
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
54
0
1050
Kolvetni, alls
g
0
0
1000
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,1
0
1453
Vatn
g
75,1
0
1453
A-vítamín, RJ
ug
0
0
1801
Retinol
ug
0
0
1801
Beta-karótín
ug
0
0
1801
D-vítamín
ug
0
0
1801
E-vítamín, a-TJ
mg
0,19
0
1801
Alfa-tókóferól
mg
0,19
0
1801
B1-vítamín, þíamín
mg
0,042
0,034
0,054
3
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,150
0,095
0,185
3
1801
Níasín-jafngildi
mg
9,9
0
1801
Níasín
mg
B6-vítamín
mg
0,5
0
1801
Fólat, alls
ug
7
0
1801
B12-vítamín
ug
1,4
0
1801
C-vítamín
mg
0
0
1000
Kalk, Ca
mg
5
0
1801
Fosfór, P
mg
170
0
1801
Magnesíum, Mg
mg
22
0
1801
Natríum, Na
mg
60
0
1801
Kalíum, K
mg
340
0
1801
Járn, Fe
mg
1,8
1,76
1,89
3
1801
Zink, Zn
mg
Kopar, Cu
mg
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0