LÉTTMJÓLK, með ab gerlum
Milk, cultured, low fat
Nr. fæðu:
0845
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
171
kcal:
40
Orkudreifing:
Protín
33
%
Fita
21
%
Kolvetni
44
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
3,4
0
1600
Fita, alls
g
1,0
0
1600
Mettaðar fitusýrur
g
0,6
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,3
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1050
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
4
0
1050
Kolvetni, alls
g
4,5
0
1600
Sykrur
g
4,5
0
1600
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,7
0
1006
Vatn
g
90,4
0
1050
A-vítamín, RJ
ug
9,575
0
1050
Retinol
ug
9,2
0
1050
Beta-karótín
ug
4,5
0
1050
D-vítamín
ug
0,01
0
1050
E-vítamín, a-TJ
mg
0,02
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,02
0
1050
B1-vítamín, þíamín
mg
0,04
0
1006
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,16
0
1600
Níasín-jafngildi
mg
0,9
0
1050
Níasín
mg
0,1
0
1808
B6-vítamín
mg
0,04
0
1808
Fólat, alls
ug
4
0
1808
B12-vítamín
ug
0,4
0
1808
C-vítamín
mg
1
0
1808
Kalk, Ca
mg
114
0
1600
Fosfór, P
mg
95
0
1600
Magnesíum, Mg
mg
9
0
1808
Natríum, Na
mg
48
0
1006
Kalíum, K
mg
156
0
1006
Járn, Fe
mg
0,04
0
1006
Zink, Zn
mg
0,40
0
1006
Kopar, Cu
mg
0,01
0
1808
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0