NAUTAHAKK, nautgr 12-20% fita hrátt
Beef, minced, hrátt
Nr. fæðu:
0824
Bos taurus
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
833
kcal:
200
Orkudreifing:
Protín
38
%
Fita
61
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,16
1
A
1996
1455
C 18:3 n-3
g
0,07
1
A
1996
1455
C 20:5 n-3
g
0,01
1
A
1996
1455
Prótein, alls
g
19,0
1
1455
Fita, alls
g
13,8
1
1455
Mettaðar fitusýrur
g
5,57
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
6,15
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,25
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,17
1
1996
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,08
1
1996
1050
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,01
1050
trans-Fitusýrur
g
0,37
0
1050
Kólesteról
mg
63
0
1050
Kolvetni, alls
g
0
0
1000
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,9
1
1455
Vatn
g
65,8
1
1455
A-vítamín, RJ
ug
6,83333
0
1912
Retinol
ug
4
3
1912
Beta-karótín
ug
34
4
1912
D-vítamín
ug
0,5
1844
E-vítamín, a-TJ
mg
0,23
0
1007
Alfa-tókóferól
mg
0,23
0
1007
B1-vítamín, þíamín
mg
0,15
0
1006
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,24
0
1006
Níasín-jafngildi
mg
10
0
1050
Níasín
mg
6,2
5,2
6,9
4
1007
B6-vítamín
mg
0,32
0
1007
Fólat, alls
ug
7,3
5,2
9,2
4
1007
B12-vítamín
ug
1,4
0
1007
C-vítamín
mg
0
0
1000
Kalk, Ca
mg
8,6
0
1006
Fosfór, P
mg
200
0
1006
Magnesíum, Mg
mg
20
0
1006
Natríum, Na
mg
60
0
1006
Kalíum, K
mg
370
0
1006
Járn, Fe
mg
1,71
10
2008
1006
Zink, Zn
mg
4,52
1
A
1456
Kopar, Cu
mg
0,15
1
A
1456
Joð, I
ug
1,5
1
A
1456
Selen, Se
ug
3,83
1,42
9,59
10
2008
1006
Kadmín, Cd
ug
0,1
1006
Blý, Pb
ug
2,8
1006
Kvikasilfur, Hg
ug
0,3
10
1006
Arsen, As
ug
1,5
1006
0