HEILHVEITI, próteinríkt
Wheat, flour, wholemeal, high prot
Nr. fæðu:
0813
Triticum aestivum
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
1359
kcal:
321
Orkudreifing:
Protín
18
%
Fita
4
%
Kolvetni
69
%
Trefjar
7
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
15,0
14,8
15,8
0
1620
Fita, alls
g
1,7
1,4
1,9
4
1006
Mettaðar fitusýrur
g
0,2
0
1052
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,2
0
1052
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,8
0
1052
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,1
0
1052
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
0
0
1813
Kolvetni, alls
g
55,5
0
1050
Sykrur
g
0,7
0
1813
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
12,3
10,6
13,5
4
1006
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,5
1,0
1,8
4
1006
Vatn
g
14,0
13,8
14,2
0
1620
A-vítamín, RJ
ug
Retinol
ug
Beta-karótín
ug
D-vítamín
ug
E-vítamín, a-TJ
mg
Alfa-tókóferól
mg
B1-vítamín, þíamín
mg
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
Níasín-jafngildi
mg
Níasín
mg
B6-vítamín
mg
Fólat, alls
ug
B12-vítamín
ug
C-vítamín
mg
Kalk, Ca
mg
Fosfór, P
mg
Magnesíum, Mg
mg
Natríum, Na
mg
Kalíum, K
mg
Járn, Fe
mg
Zink, Zn
mg
Kopar, Cu
mg
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
7