SÓLBER
Currant, black, raw
Nr. fæðu:
0809
Ribes nigrum
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
335
kcal:
79
Orkudreifing:
Protín
8
%
Fita
12
%
Kolvetni
68
%
Trefjar
11
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
1,6
1,0
2,1
16
1801
Fita, alls
g
1,1
1,0
1,2
3
1801
Mettaðar fitusýrur
g
0,2
0
1801
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,1
0
1801
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,6
0
1801
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,2
0
1052
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
13,5
10,3
16,0
16
1801
Sykrur
g
9,7
0
1801
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
4,7
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,9
0,7
1,1
16
1801
Vatn
g
78,4
75,7
81,1
16
1801
A-vítamín, RJ
ug
10,8333
0
1050
Retinol
ug
0
0
1801
Beta-karótín
ug
130
130
130
2
1801
D-vítamín
ug
0
0
1801
E-vítamín, a-TJ
mg
2,1
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
2,1
2,00
2,17
2
1801
B1-vítamín, þíamín
mg
0,025
0,020
0,026
4
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,025
0,024
0,028
3
1801
Níasín-jafngildi
mg
0,5
0
1050
Níasín
mg
0,3
0,23
0,32
10
1801
B6-vítamín
mg
0,080
0,060
0,104
5
1801
Fólat, alls
ug
8,2
1
1921
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
181
113
255
16
1801
Kalk, Ca
mg
60
48
80
3
1801
Fosfór, P
mg
58
49
63
5
1801
Magnesíum, Mg
mg
22
19,4
23,8
3
1801
Natríum, Na
mg
3
2,0
4,1
3
1801
Kalíum, K
mg
337
244
423
3
1801
Járn, Fe
mg
0,8
0,51
1,47
6
1801
Zink, Zn
mg
0,29
0,25
0,33
3
1801
Kopar, Cu
mg
0,099
0,077
0,120
3
1801
Joð, I
ug
1,5
0,85
2,3
3
1801
Selen, Se
ug
0,02
0
0,02
19
1801
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
11