SVEPPIR, niðursoðnir
Mushroom, canned
Nr. fæðu:
0807
Agaricus bisporus formata albus
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
120
kcal:
28
Orkudreifing:
Protín
55
%
Fita
15
%
Kolvetni
25
%
Trefjar
4
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
3,9
3,7
4,1
4
1801
Fita, alls
g
0,5
0
1830
Mettaðar fitusýrur
g
0,119
0
1830
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,006
0
1830
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,274
0
1830
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,053
1830
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,222
1830
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1830
trans-Fitusýrur
g
0
1000
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
1,8
0
1801
Sykrur
g
0
0
1801
Viðbættur sykur
g
0
0
1801
Trefjaefni
g
0,6
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,8
1,5
2,0
4
1801
Vatn
g
89,0
0
1801
A-vítamín, RJ
ug
0
0
1917
Retinol
ug
0
0
1000
Beta-karótín
ug
0
1
1917
D-vítamín
ug
0
0
1000
E-vítamín, a-TJ
mg
0
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0
1
1925
B1-vítamín, þíamín
mg
0,02
0
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,25
0
1801
Níasín-jafngildi
mg
2,7
0
1050
Níasín
mg
2,0
0
1801
B6-vítamín
mg
0,06
0
1801
Fólat, alls
ug
10
0
1829
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
0
0
1005
Kalk, Ca
mg
2
0
1006
Fosfór, P
mg
76
67
94
4
1806
Magnesíum, Mg
mg
8,0
6,5
9,4
4
1806
Natríum, Na
mg
250
0
1605
Kalíum, K
mg
190
130
230
4
1806
Járn, Fe
mg
0,41
1
1456
Zink, Zn
mg
0,29
1
1456
Kopar, Cu
mg
0,12
1
1456
Joð, I
ug
1,1
1
1456
Selen, Se
ug
2,0
1,0
4,0
4
1806
Kadmín, Cd
ug
0,3
1456
Blý, Pb
ug
1,3
1456
Kvikasilfur, Hg
ug
0,4
1456
Arsen, As
ug
0
1005
4