ANANAS, hrár
Pinealpple, raw
Nr. fæðu:
0789
Ananas comosus
Afskurður:
47
%
Orka í 100g:
kJ:
210
kcal:
49
Orkudreifing:
Protín
4
%
Fita
0
%
Kolvetni
92
%
Trefjar
3
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
0,5
0
1801
Fita, alls
g
0
0
1801
Mettaðar fitusýrur
g
0
0
1000
cis-Einómettaðar fitus.
g
0
0
1000
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0
0
1000
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1000
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
11,4
0
1801
Sykrur
g
11,2
0
1801
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
1,0
4
1924
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,4
0
1801
Vatn
g
86,7
0
1801
A-vítamín, RJ
ug
1,5
0
1050
Retinol
ug
0
0
1805
Beta-karótín
ug
18
0
1805
D-vítamín
ug
0
0
1805
E-vítamín, a-TJ
mg
0,10
0
1805
Alfa-tókóferól
mg
B1-vítamín, þíamín
mg
0,08
0
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,02
0
1801
Níasín-jafngildi
mg
0,4
0
1050
Níasín
mg
0,3
0
1805
B6-vítamín
mg
0,09
0
1805
Fólat, alls
ug
12,1
1
1921
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
12
0
1805
Kalk, Ca
mg
18
0
1805
Fosfór, P
mg
10
0
1805
Magnesíum, Mg
mg
16
0
1805
Natríum, Na
mg
4
2,9
5,0
5
1801
Kalíum, K
mg
174
138
241
5
1801
Járn, Fe
mg
0,2
0,18
0,26
2
1801
Zink, Zn
mg
0,082
0,065
0,110
3
1801
Kopar, Cu
mg
0,11
0
1805
Joð, I
ug
1,4
0,6
3,0
4
1801
Selen, Se
ug
0,6
0
1801
Kadmín, Cd
ug
0,3
3
1845
Blý, Pb
ug
0,017
1939
Kvikasilfur, Hg
ug
0,05
3
1845
Arsen, As
ug
2,00
3
1845
3