RIFSBER
Currant, red, raw
Nr. fæðu:
0786
Ribes rubrum
Afskurður:
3
%
Orka í 100g:
kJ:
258
kcal:
61
Orkudreifing:
Protín
9
%
Fita
10
%
Kolvetni
69
%
Trefjar
11
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
1,4
1,1
1,9
15
1801
Fita, alls
g
0,7
0,7
0,8
3
1801
Mettaðar fitusýrur
g
0,2
0
1801
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,1
0
1801
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,3
0
1801
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,1
0
1052
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
10,6
9,4
13,5
15
1801
Sykrur
g
4,2
3,3
5,4
7
1926
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
3,6
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,6
0,5
0,8
15
1801
Vatn
g
83,0
79,6
85,6
15
1801
A-vítamín, RJ
ug
2,08333
0
1050
Retinol
ug
0
0
1000
Beta-karótín
ug
25
1
1917
D-vítamín
ug
0
0
1801
E-vítamín, a-TJ
mg
0,93
0
1925
Alfa-tókóferól
mg
0,82
1
1925
B1-vítamín, þíamín
mg
0,025
0,019
0,031
3
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,020
0,020
0,021
3
1801
Níasín-jafngildi
mg
0,6
0
1050
Níasín
mg
0,3
0,27
0,36
10
1801
B6-vítamín
mg
0,045
0,028
0,058
5
1801
Fólat, alls
ug
26
1
1921
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
49
25
70
15
1801
Kalk, Ca
mg
35
24
42
3
1801
Fosfór, P
mg
47
43
53
6
1806
Magnesíum, Mg
mg
14
13
15
6
1806
Natríum, Na
mg
3
2,4
4,1
5
1801
Kalíum, K
mg
262
238
294
5
1801
Járn, Fe
mg
0,79
0,54
1,1
6
1806
Zink, Zn
mg
0,2
0,16
0,26
6
1806
Kopar, Cu
mg
0,071
0,056
0,086
6
1806
Joð, I
ug
1,1
0,8
1,9
5
1801
Selen, Se
ug
0
2
1801
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
11