SARDÍNUR, niðursoðnar, í tómatsósu
Sardine, canned, in tomato sauce Nr. fæðu: 0785
Clupeidae Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 894
kcal: 215
Orkudreifing:
Protín 28%
Fita 66%
Kolvetni 5%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g0,25   A19961455
C 18:3 n-3g0,11   A19961455
C 20:5 n-3g1,60   A19961455
C 22:6 n-3g0,97   A19961455
Prótein, allsg15,1  0  1801
Fita, allsg16,0  0  1801
Mettaðar fitusýrurg3,43  0  1050
cis-Einómettaðar fitus.g2,61  0  1050
cis-Fjölómettaðar fitus.g3,30  0  1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,59    19961050
cis-Fjölóm. fitus. n-3g2,71    19961050
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg2,60     1050
trans-Fitusýrurg0,49     1050
Kólesterólmg93  0  1846
Kolvetni, allsg2,7  0  1846
Sykrurg2,7  0  1846
Viðbættur sykurg2,7  0  1846
Trefjaefnig0  0  1801
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg2,4  0  1801
Vatng63,8  0  1050
A-vítamín, RJug126  0  1846
Retinolug81     1846
Beta-karótínug661     1846
D-vítamínug14,5     1846
E-vítamín, a-TJmg3     1846
Alfa-tókóferólmg3     1050
B1-vítamín, þíamínmg0,04  0  1843
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,33  0  1843
Níasín-jafngildimg9,7  0  1843
Níasínmg5,9     1843
B6-vítamínmg0,2     1843
Fólat, allsug31     1846
B12-vítamínug7,8     1843
C-vítamínmg0  0  1801
Kalk, Camg177     1846
Fosfór, Pmg350     1830
Magnesíum, Mgmg37     1830
Natríum, Namg4613666503  1830
Kalíum, Kmg3763723853  1830
Járn, Femg1,5     1846
Zink, Znmg2,82,14,29  1830
Kopar, Cumg0,24     1830
Joð, Iug25     1830
Selen, Seug13     1846
Kadmín, Cdug3     1006
Blý, Pbug2,2     1006
Kvikasilfur, Hgug1,9     1006
Arsen, Asug164     1006


0