MAKKARÓNUR, soðnar
Macaroni, boiled
Nr. fæðu:
0777
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
370
kcal:
87
Orkudreifing:
Protín
13
%
Fita
5
%
Kolvetni
79
%
Trefjar
1
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
3,0
0
1805
Fita, alls
g
0,5
0
1805
Mettaðar fitusýrur
g
0,1
0
1805
cis-Einómettaðar fitus.
g
0
0
1805
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,2
0
1805
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
0
0
1805
Kolvetni, alls
g
17,3
0
1050
Sykrur
g
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0,9
0
1805
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,2
0
1005
Vatn
g
78,1
0
1805
A-vítamín, RJ
ug
0
0
1805
Retinol
ug
0
0
1050
Beta-karótín
ug
0
0
1050
D-vítamín
ug
0
0
1805
E-vítamín, a-TJ
mg
Alfa-tókóferól
mg
B1-vítamín, þíamín
mg
0,03
0
1805
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0
0
1805
Níasín-jafngildi
mg
1,1
0
1050
Níasín
mg
0,5
0
1805
B6-vítamín
mg
0,01
0
1805
Fólat, alls
ug
3
0
1805
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
0
0
1805
Kalk, Ca
mg
6
0
1805
Fosfór, P
mg
42
0
1805
Magnesíum, Mg
mg
14
0
1805
Natríum, Na
mg
1
0
1805
Kalíum, K
mg
25
0
1805
Járn, Fe
mg
0,5
0
1805
Zink, Zn
mg
0,5
0
1805
Kopar, Cu
mg
0,09
0
1805
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
1