MAKKARÓNUR, soðnar
Macaroni, boiled Nr. fæðu: 0777
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 370
kcal: 87
Orkudreifing:
Protín 13%
Fita 5%
Kolvetni 79%
Trefjar 1%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg3,0  0  1805
Fita, allsg0,5  0  1805
Mettaðar fitusýrurg0,1  0  1805
cis-Einómettaðar fitus.g0  0  1805
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,2  0  1805
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg       
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg0  0  1805
Kolvetni, allsg17,3  0  1050
Sykrurg       
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig0,9  0  1805
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg0,2  0  1005
Vatng78,1  0  1805
A-vítamín, RJug0  0  1805
Retinolug0  0  1050
Beta-karótínug0  0  1050
D-vítamínug0  0  1805
E-vítamín, a-TJmg       
Alfa-tókóferólmg       
B1-vítamín, þíamínmg0,03  0  1805
B2-vítamín, ríbóflavínmg0  0  1805
Níasín-jafngildimg1,1  0  1050
Níasínmg0,5  0  1805
B6-vítamínmg0,01  0  1805
Fólat, allsug3  0  1805
B12-vítamínug0  0  1000
C-vítamínmg0  0  1805
Kalk, Camg6  0  1805
Fosfór, Pmg42  0  1805
Magnesíum, Mgmg14  0  1805
Natríum, Namg1  0  1805
Kalíum, Kmg25  0  1805
Járn, Femg0,5  0  1805
Zink, Znmg0,5  0  1805
Kopar, Cumg0,09  0  1805
Joð, Iug       
Selen, Seug       
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


1