RÓFUSTAPPA, niðurlögð
Swede, mashed, canned
Nr. fæðu:
0761
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
172
kcal:
40
Orkudreifing:
Protín
10
%
Fita
6
%
Kolvetni
70
%
Trefjar
12
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
1,1
1
1444
Fita, alls
g
0,3
0
1600
Mettaðar fitusýrur
g
0
0
1006
cis-Einómettaðar fitus.
g
0
0
1006
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,1
0
1006
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,1
0
1006
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
7,1
0
1050
Sykrur
g
4,5
0
1005
Viðbættur sykur
g
0,5
0
1005
Trefjaefni
g
2,7
0
1006
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,3
1
1444
Vatn
g
87,6
1
1444
A-vítamín, RJ
ug
35,8333
0
1006
Retinol
ug
0
0
1006
Beta-karótín
ug
430
0
1006
D-vítamín
ug
0
0
1006
E-vítamín, a-TJ
mg
0,16
1006
Alfa-tókóferól
mg
0,16
1006
B1-vítamín, þíamín
mg
0,06
0
1006
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,05
0
1006
Níasín-jafngildi
mg
Níasín
mg
B6-vítamín
mg
Fólat, alls
ug
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
20
0
1005
Kalk, Ca
mg
20,0
1
1444
Fosfór, P
mg
34,8
1
1444
Magnesíum, Mg
mg
11,1
1
1444
Natríum, Na
mg
145
1
1444
Kalíum, K
mg
259
1
1444
Járn, Fe
mg
0,25
0
1006
Zink, Zn
mg
0,18
0
1006
Kopar, Cu
mg
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
12