LAMBALÆRISSNEIÐAR,steiktar m. raspi
Lamb leg, breaded, broiled
Nr. fæðu:
0753
Ovis aries
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
850
kcal:
202
Orkudreifing:
Protín
50
%
Fita
40
%
Kolvetni
8
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
25,2
1
1444
Fita, alls
g
9,4
1
1444
Mettaðar fitusýrur
g
4,0
1465
cis-Einómettaðar fitus.
g
3,0
1465
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,66
1465
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,35
1465
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,31
1465
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,13
1465
trans-Fitusýrur
g
0,28
1465
Kólesteról
mg
Kolvetni, alls
g
4,2
0
1050
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0,3
0
1005
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
2,7
1
1444
Vatn
g
58,2
1
1444
A-vítamín, RJ
ug
Retinol
ug
Beta-karótín
ug
D-vítamín
ug
E-vítamín, a-TJ
mg
Alfa-tókóferól
mg
B1-vítamín, þíamín
mg
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
Níasín-jafngildi
mg
Níasín
mg
B6-vítamín
mg
Fólat, alls
ug
B12-vítamín
ug
C-vítamín
mg
0
0
1000
Kalk, Ca
mg
24,0
1
1444
Fosfór, P
mg
244
1
1444
Magnesíum, Mg
mg
28,8
1
1444
Natríum, Na
mg
740
1
1444
Kalíum, K
mg
363
1
1444
Járn, Fe
mg
Zink, Zn
mg
Kopar, Cu
mg
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0