LAMBALÆRISSNEIÐAR, steiktar
Lamb leg, broiled
Nr. fæðu:
0752
Ovis aries
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
822
kcal:
196
Orkudreifing:
Protín
59
%
Fita
40
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
29,0
1
1444
Fita, alls
g
8,9
1
1444
Mettaðar fitusýrur
g
3,8
1465
cis-Einómettaðar fitus.
g
2,8
1465
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,62
1465
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,33
1465
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,29
1465
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,12
1465
trans-Fitusýrur
g
0,26
1465
Kólesteról
mg
Kolvetni, alls
g
0
0
1000
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,7
1
1444
Vatn
g
61,4
1
1444
A-vítamín, RJ
ug
Retinol
ug
Beta-karótín
ug
D-vítamín
ug
E-vítamín, a-TJ
mg
Alfa-tókóferól
mg
B1-vítamín, þíamín
mg
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
Níasín-jafngildi
mg
Níasín
mg
B6-vítamín
mg
Fólat, alls
ug
B12-vítamín
ug
C-vítamín
mg
0
0
1000
Kalk, Ca
mg
30,9
1
1444
Fosfór, P
mg
257
1
1444
Magnesíum, Mg
mg
28,9
1
1444
Natríum, Na
mg
339
1
1444
Kalíum, K
mg
387
1
1444
Járn, Fe
mg
Zink, Zn
mg
Kopar, Cu
mg
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0