NEKTARÍNUR
Nectarine, raw
Nr. fæðu:
0746
Prunus persica
Afskurður:
9
%
Orka í 100g:
kJ:
204
kcal:
48
Orkudreifing:
Protín
7
%
Fita
9
%
Kolvetni
75
%
Trefjar
8
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
0,9
0,9
1,0
39
1801
Fita, alls
g
0,5
0,3
0,7
6
1801
Mettaðar fitusýrur
g
0
0
1808
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,2
0
1808
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,2
0
1808
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
9,0
0
1808
Sykrur
g
8,9
0
1808
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
2,2
0
1808
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,5
0,5
0,5
39
1801
Vatn
g
86,3
85,5
87,1
43
1801
A-vítamín, RJ
ug
8,58333
0
1808
Retinol
ug
0
0
1808
Beta-karótín
ug
103
0
1808
D-vítamín
ug
0
0
1808
E-vítamín, a-TJ
mg
1,80
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
1,80
0
1808
B1-vítamín, þíamín
mg
0,017
0
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,041
0
1801
Níasín-jafngildi
mg
0,8
0
1808
Níasín
mg
0,6
0
1808
B6-vítamín
mg
0,025
0
1801
Fólat, alls
ug
4
3
5
10
1801
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
5,4
4,3
6,5
6
1801
Kalk, Ca
mg
5
4
6
6
1801
Fosfór, P
mg
16
15
17
38
1801
Magnesíum, Mg
mg
8
7
9
38
1801
Natríum, Na
mg
1
0
1808
Kalíum, K
mg
212
202
222
22
1801
Járn, Fe
mg
0,2
0
1808
Zink, Zn
mg
0,09
0
1801
Kopar, Cu
mg
0,073
0
1801
Joð, I
ug
3
0
1805
Selen, Se
ug
1
0
1808
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
8