FERSKJUR
Peach, raw
Nr. fæðu:
0745
Prunus persica
Afskurður:
13
%
Orka í 100g:
kJ:
191
kcal:
45
Orkudreifing:
Protín
6
%
Fita
1
%
Kolvetni
86
%
Trefjar
5
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
0,7
0,7
0,7
87
1801
Fita, alls
g
0,1
5
1801
Mettaðar fitusýrur
g
0,0
0
1801
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,0
0
1801
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,1
0
1801
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1005
trans-Fitusýrur
g
0
1000
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
9,7
0
1801
Sykrur
g
8,8
0
1801
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
1,4
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,5
0,5
0,5
86
1801
Vatn
g
87,7
87,4
88,0
74
1801
A-vítamín, RJ
ug
5,75
0
1050
Retinol
ug
0
0
1801
Beta-karótín
ug
69
37
119
4
1918
D-vítamín
ug
0
0
1000
E-vítamín, a-TJ
mg
0,96
0
1005
Alfa-tókóferól
mg
0,96
0
1925
B1-vítamín, þíamín
mg
0,02
0
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,06
0,061
0,061
2
1801
Níasín-jafngildi
mg
0,7
0
1801
Níasín
mg
0,6
0
1801
B6-vítamín
mg
0,03
0,031
0,033
2
1801
Fólat, alls
ug
4,2
1
1921
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
8
4
14
12
1801
Kalk, Ca
mg
5
5
7
5
1801
Fosfór, P
mg
25
21
27
3
1806
Magnesíum, Mg
mg
6
4,7
7,4
3
1801
Natríum, Na
mg
3
1,7
4,6
3
1801
Kalíum, K
mg
176
171
185
3
1801
Járn, Fe
mg
0,22
0,16
0,28
8
1801
Zink, Zn
mg
0,14
0,12
0,16
3
1806
Kopar, Cu
mg
0,13
0,11
0,14
3
1806
Joð, I
ug
0,3
0,1
0,8
5
1801
Selen, Se
ug
0,2
0
0,6
20
1801
Kadmín, Cd
ug
0,171
35
1845
Blý, Pb
ug
0,829
35
1845
Kvikasilfur, Hg
ug
0,130
20
1845
Arsen, As
ug
0,290
20
1845
5