FERSKJUR
Peach, raw Nr. fæðu: 0745
Prunus persica Afskurður: 13%

Orka í 100g:
kJ: 191
kcal: 45
Orkudreifing:
Protín 6%
Fita 1%
Kolvetni 86%
Trefjar 5%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg0,70,70,787  1801
Fita, allsg0,1  5  1801
Mettaðar fitusýrurg0,0  0  1801
cis-Einómettaðar fitus.g0,0  0  1801
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,1  0  1801
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0  0  1005
trans-Fitusýrurg0     1000
Kólesterólmg0  0  1000
Kolvetni, allsg9,7  0  1801
Sykrurg8,8  0  1801
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig1,4  0  1801
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg0,50,50,586  1801
Vatng87,787,488,074  1801
A-vítamín, RJug5,75  0  1050
Retinolug0  0  1801
Beta-karótínug69371194  1918
D-vítamínug0  0  1000
E-vítamín, a-TJmg0,96  0  1005
Alfa-tókóferólmg0,96  0  1925
B1-vítamín, þíamínmg0,02  0  1801
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,060,0610,0612  1801
Níasín-jafngildimg0,7  0  1801
Níasínmg0,6  0  1801
B6-vítamínmg0,030,0310,0332  1801
Fólat, allsug4,2   1  1921
B12-vítamínug0  0  1000
C-vítamínmg841412  1801
Kalk, Camg5575  1801
Fosfór, Pmg2521273  1806
Magnesíum, Mgmg64,77,43  1801
Natríum, Namg31,74,63  1801
Kalíum, Kmg1761711853  1801
Járn, Femg0,220,160,288  1801
Zink, Znmg0,140,120,163  1806
Kopar, Cumg0,130,110,143  1806
Joð, Iug0,30,10,85  1801
Selen, Seug0,200,620  1801
Kadmín, Cdug0,171  35  1845
Blý, Pbug0,829  35  1845
Kvikasilfur, Hgug0,130  20  1845
Arsen, Asug0,290  20  1845


5