MANDARÍNUR
Tangerine, raw
Nr. fæðu:
0741
Citrus deliciosa
Afskurður:
26
%
Orka í 100g:
kJ:
190
kcal:
45
Orkudreifing:
Protín
5
%
Fita
3
%
Kolvetni
83
%
Trefjar
8
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
0,6
0,6
0,7
19
1801
Fita, alls
g
0,2
2
1801
Mettaðar fitusýrur
g
0,0
0
1801
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,0
0
1801
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,0
0
1801
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
9,3
0
1801
Sykrur
g
8,0
0
1801
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
1,9
0
1801
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,4
0,4
0,4
19
1801
Vatn
g
87,6
86,8
88,4
24
1801
A-vítamín, RJ
ug
8,33333
0
1050
Retinol
ug
0
0
1801
Beta-karótín
ug
100
0
1801
D-vítamín
ug
0
0
1801
E-vítamín, a-TJ
mg
0,32
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,32
0
1925
B1-vítamín, þíamín
mg
0,105
0
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,022
0
1801
Níasín-jafngildi
mg
0,3
0
1050
Níasín
mg
0,2
0
1801
B6-vítamín
mg
0,07
0
1801
Fólat, alls
ug
21
18,2
26,2
4
1801
B12-vítamín
ug
0
0
1000
C-vítamín
mg
30,8
0
1801
Kalk, Ca
mg
37
35
39
3
1801
Fosfór, P
mg
16
14
17
3
1801
Magnesíum, Mg
mg
9
8,3
10,1
3
1801
Natríum, Na
mg
6
5,1
6,0
3
1801
Kalíum, K
mg
108
103
116
3
1801
Járn, Fe
mg
0,16
0
1801
Zink, Zn
mg
0,095
0,082
0,110
3
1801
Kopar, Cu
mg
0,055
0,048
0,062
3
1801
Joð, I
ug
0,3
0
1,0
3
1801
Selen, Se
ug
0,4
0,4
0,5
5
1801
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
8