NAUTAHRYGGVÖÐVI (FÍLE) m fitu hrár
Beef, sirloin, raw
Nr. fæðu:
0730
Bos taurus
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
907
kcal:
218
Orkudreifing:
Protín
38
%
Fita
62
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
20,3
19,4
21,2
2
1801
Fita, alls
g
15,2
11,3
19,0
2
1801
Mettaðar fitusýrur
g
6,4
0
1801
cis-Einómettaðar fitus.
g
7,3
0
1801
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,6
0
1801
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
69
0
1801
Kolvetni, alls
g
0
0
1000
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1
0
1801
Vatn
g
63,5
0
1801
A-vítamín, RJ
ug
Retinol
ug
Beta-karótín
ug
D-vítamín
ug
E-vítamín, a-TJ
mg
0,48
0
1801
Alfa-tókóferól
mg
0,48
0
1801
B1-vítamín, þíamín
mg
0,035
0,030
0,040
2
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,145
0,100
0,185
2
1801
Níasín-jafngildi
mg
9,4
0
1050
Níasín
mg
5,6
0
1801
B6-vítamín
mg
0,45
0
1801
Fólat, alls
ug
5,5
0
1801
B12-vítamín
ug
1,4
0
1801
C-vítamín
mg
0
0
1000
Kalk, Ca
mg
8,6
0
1006
Fosfór, P
mg
172
0
1006
Magnesíum, Mg
mg
20,9
0
1006
Natríum, Na
mg
73,1
0
1006
Kalíum, K
mg
284
0
1006
Járn, Fe
mg
2,23
0
1006
Zink, Zn
mg
3,51
0
1006
Kopar, Cu
mg
0,07
0
1801
Joð, I
ug
1,0
0
1801
Selen, Se
ug
6,5
0
51
85
1801
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0