REGNBOGASILUNGUR, hrár
Rainbow trout, raw
Nr. fæðu:
0725
Salmo irideus
Afskurður:
55
%
Orka í 100g:
kJ:
562
kcal:
134
Orkudreifing:
Protín
55
%
Fita
44
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
18,5
0
1801
Fita, alls
g
6,7
0
1801
Mettaðar fitusýrur
g
1,7
0
1801
cis-Einómettaðar fitus.
g
2,8
0
1801
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
1,6
0
1801
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
57
0
1801
Kolvetni, alls
g
0
0
1000
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,2
0
1801
Vatn
g
71
0
1801
A-vítamín, RJ
ug
50
0
1814
Retinol
ug
50
0
1814
Beta-karótín
ug
0
0
1814
D-vítamín
ug
13,6
0
1801
E-vítamín, a-TJ
mg
2,65
0
1005
Alfa-tókóferól
mg
2,65
0
1814
B1-vítamín, þíamín
mg
0,1
0
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,21
0
1801
Níasín-jafngildi
mg
11,5
0
1801
Níasín
mg
5,2
0
1801
B6-vítamín
mg
0,69
0
1801
Fólat, alls
ug
B12-vítamín
ug
5
0
1801
C-vítamín
mg
0
0
1801
Kalk, Ca
mg
20
0
1814
Fosfór, P
mg
260
0
1801
Magnesíum, Mg
mg
25
0
1801
Natríum, Na
mg
52
0
1801
Kalíum, K
mg
420
0
1801
Járn, Fe
mg
0,2
0
1814
Zink, Zn
mg
1,6
0
1006
Kopar, Cu
mg
0,05
0
1801
Joð, I
ug
25
0
1801
Selen, Se
ug
26
0
1801
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0