OSTUR, rjómaostur, 19% fita
Cheese, cream, fat 19%
Nr. fæðu:
0724
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
954
kcal:
230
Orkudreifing:
Protín
17
%
Fita
73
%
Kolvetni
8
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
C 18:2 n-6
g
0,18
0000
C 18:3 n-3
g
0,13
0000
C 20:5 n-3
g
0,02
0000
Prótein, alls
g
10
0
1600
Fita, alls
g
19
0
1600
Mettaðar fitusýrur
g
11,2
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
4,9
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,36
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
0,22
0000
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
0,14
0000
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,02
0
1050
trans-Fitusýrur
g
0,77
0000
Kólesteról
mg
76
0
1050
Kolvetni, alls
g
4,8
0
1600
Sykrur
g
4,5
0
1600
Viðbættur sykur
g
0
0
1005
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
2,1
0
1006
Vatn
g
64,4
0
1050
A-vítamín, RJ
ug
182
0
1050
Retinol
ug
175
0
1050
Beta-karótín
ug
86
0
1050
D-vítamín
ug
0,16
0
1050
E-vítamín, a-TJ
mg
0,44
0
1050
Alfa-tókóferól
mg
0,44
0
1050
B1-vítamín, þíamín
mg
0,040
0
1006
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,200
0
1006
Níasín-jafngildi
mg
3,1
0
1006
Níasín
mg
0,10
1006
B6-vítamín
mg
0,055
0000
Fólat, alls
ug
13
0000
B12-vítamín
ug
0,22
0000
C-vítamín
mg
0
0
1005
Kalk, Ca
mg
82
0
1600
Fosfór, P
mg
358
0000
Magnesíum, Mg
mg
11,8
0000
Natríum, Na
mg
295
0
1600
Kalíum, K
mg
137
0
1006
Járn, Fe
mg
0,3
0
1006
Zink, Zn
mg
0,54
0
1006
Kopar, Cu
mg
0,070
0000
Joð, I
ug
9,0
0000
Selen, Se
ug
2,53
0000
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0