BLÁLANGA, hrá
Blue ling, raw
Nr. fæðu:
0668
Molva dypterygia dypterygia
Afskurður:
60
%
Orka í 100g:
kJ:
318
kcal:
75
Orkudreifing:
Protín
83
%
Fita
16
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
15,7
1843
Fita, alls
g
1,4
1
C
1294
Mettaðar fitusýrur
g
0,2
0
1050
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,3
0
1050
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,4
0
1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,4
0
1050
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
Kolvetni, alls
g
0
0
1000
Sykrur
g
0
0
1000
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
1,1
1006
Vatn
g
81,8
1050
A-vítamín, RJ
ug
2
1843
Retinol
ug
2
1843
Beta-karótín
ug
0
1843
D-vítamín
ug
3,4
1843
E-vítamín, a-TJ
mg
0,2
1843
Alfa-tókóferól
mg
0,2
1843
B1-vítamín, þíamín
mg
0,05
1843
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,12
1843
Níasín-jafngildi
mg
5,4
1843
Níasín
mg
2,5
1843
B6-vítamín
mg
0,3
1843
Fólat, alls
ug
7
1843
B12-vítamín
ug
2
1843
C-vítamín
mg
0
1843
Kalk, Ca
mg
9
1843
Fosfór, P
mg
160
1843
Magnesíum, Mg
mg
23
1843
Natríum, Na
mg
104
1843
Kalíum, K
mg
312
1843
Járn, Fe
mg
0,1
1843
Zink, Zn
mg
0,4
1843
Kopar, Cu
mg
0
1843
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0