ÝSA, ofnbökuð, m súrmjólkursósu
Haddock, roasted, milk sauce
Nr. fæðu:
0666
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
707
kcal:
169
Orkudreifing:
Protín
39
%
Fita
57
%
Kolvetni
3
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
16,4
1055
Fita, alls
g
11,0
0
1055
Mettaðar fitusýrur
g
2,7
0
1055
cis-Einómettaðar fitus.
g
4,8
0
1055
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
2,6
0
1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
1,6
1055
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
1,0
1055
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0,2
0
1055
trans-Fitusýrur
g
0,2
1055
Kólesteról
mg
50
1055
Kolvetni, alls
g
1,3
0
1055
Sykrur
g
1,3
0
1055
Viðbættur sykur
g
0
0
1055
Trefjaefni
g
0
0
1055
Alkóhól
g
0
0
1055
Steinefni, alls
g
2,6
1055
Vatn
g
69,6
1055
A-vítamín, RJ
ug
36,25
1050
Retinol
ug
35
1055
Beta-karótín
ug
15
1055
D-vítamín
ug
0,5
1055
E-vítamín, a-TJ
mg
1,6
1055
Alfa-tókóferól
mg
1,6
1055
B1-vítamín, þíamín
mg
0,04
1055
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,09
1055
Níasín-jafngildi
mg
4,0
1055
Níasín
mg
1,2
1055
B6-vítamín
mg
0,3
1055
Fólat, alls
ug
10
1055
B12-vítamín
ug
1,4
1055
C-vítamín
mg
0,1
1055
Kalk, Ca
mg
146
1055
Fosfór, P
mg
227
1055
Magnesíum, Mg
mg
27
1055
Natríum, Na
mg
584
1055
Kalíum, K
mg
327
1055
Járn, Fe
mg
0,18
1055
Zink, Zn
mg
0,82
1055
Kopar, Cu
mg
0,03
1055
Joð, I
ug
130
1055
Selen, Se
ug
28
1055
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0