TINDASKATA, hrá
Starry ray, muscle, raw Nr. fæðu: 0660
Raja radiata Afskurður: 55%

Orka í 100g:
kJ: 324
kcal: 76
Orkudreifing:
Protín 89%
Fita 10%
Kolvetni 0%
Trefjar 0%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg17,1  0  1050
Fita, allsg0,90,51,33  1294
Mettaðar fitusýrurg0,2  0  1050
cis-Einómettaðar fitus.g0,1  0  1050
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,3  0  1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,3  0  1050
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg       
Kolvetni, allsg0  0  1050
Sykrurg0  0  1050
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig0  0  1000
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg1,1   1  1006
Vatng80,9  5  1200
A-vítamín, RJug       
Retinolug       
Beta-karótínug       
D-vítamínug       
E-vítamín, a-TJmg       
Alfa-tókóferólmg       
B1-vítamín, þíamínmg       
B2-vítamín, ríbóflavínmg       
Níasín-jafngildimg       
Níasínmg       
B6-vítamínmg       
Fólat, allsug       
B12-vítamínug       
C-vítamínmg0  0  1005
Kalk, Camg       
Fosfór, Pmg       
Magnesíum, Mgmg       
Natríum, Namg       
Kalíum, Kmg       
Járn, Femg       
Zink, Znmg       
Kopar, Cumg       
Joð, Iug       
Selen, Seug       
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


0