LAMBAÞINDAR, hráar
Lamb diaphragm, raw
Nr. fæðu:
0651
Ovis aries
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
572
kcal:
136
Orkudreifing:
Protín
55
%
Fita
44
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
18,7
1
A
2009
1300
Fita, alls
g
6,87
1
A
2009
1300
Mettaðar fitusýrur
g
cis-Einómettaðar fitus.
g
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
Kolvetni, alls
g
0
1
A
2009
1300
Sykrur
g
0
0
1050
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
1
A
2009
1300
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,94
1
A
2009
1300
Vatn
g
73,4
1
A
2009
1300
A-vítamín, RJ
ug
Retinol
ug
Beta-karótín
ug
D-vítamín
ug
E-vítamín, a-TJ
mg
Alfa-tókóferól
mg
B1-vítamín, þíamín
mg
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
Níasín-jafngildi
mg
Níasín
mg
B6-vítamín
mg
Fólat, alls
ug
B12-vítamín
ug
C-vítamín
mg
Kalk, Ca
mg
3,42
1
A
2009
1300
Fosfór, P
mg
122
1
A
2009
1300
Magnesíum, Mg
mg
18,2
1
A
2009
1300
Natríum, Na
mg
63
1
A
2009
1300
Kalíum, K
mg
267
1
A
2009
1300
Járn, Fe
mg
1,65
1
A
2009
1300
Zink, Zn
mg
2,19
1
A
2009
1300
Kopar, Cu
mg
0,071
1
A
2009
1300
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
6,3
1
A
2009
1300
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
0,2
1
A
2009
1300
Arsen, As
ug
0