NÆPUR, hráar
Turnip, hráar Nr. fæðu: 0649
Brassica rapa Afskurður: 16%

Orka í 100g:
kJ: 118
kcal: 28
Orkudreifing:
Protín 12%
Fita 9%
Kolvetni 59%
Trefjar 18%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg0,9  0  1805
Fita, allsg0,3  0  1805
Mettaðar fitusýrurg0  0  1805
cis-Einómettaðar fitus.g0  0  1805
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,2  0  1805
cis-Fjölóm. fitus. n-6g       
cis-Fjölóm. fitus. n-3g       
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg       
trans-Fitusýrurg       
Kólesterólmg0  0  1000
Kolvetni, allsg4,1  0  1050
Sykrurg3,8  0  1801
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig2,8  0  1801
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg0,7  0  1806
Vatng91,2  0  1805
A-vítamín, RJug1,66667  0  1050
Retinolug0  0  1000
Beta-karótínug20  0  1805
D-vítamínug0  0  1805
E-vítamín, a-TJmg0  0  1925
Alfa-tókóferólmg0  0  1925
B1-vítamín, þíamínmg0,05  0  1805
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,0450,0380,0482  1801
Níasín-jafngildimg1,2  0  1050
Níasínmg1,00,870,974  1801
B6-vítamínmg0,080,0780,0822  1801
Fólat, allsug14  0  1805
B12-vítamínug0  0  1000
C-vítamínmg25203015  1112
Kalk, Camg5039652  1801
Fosfór, Pmg50  1  1806
Magnesíum, Mgmg86,89,35  1801
Natríum, Namg174,527,05  1801
Kalíum, Kmg2832533245  1801
Járn, Femg0,8  1  1102
Zink, Znmg0,23  1  1806
Kopar, Cumg0,042  1  1806
Joð, Iug0,50,350,73  1801
Selen, Seug       
Kadmín, Cdug       
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


18