LOÐNUHROGN, hrá
Capelin, roe, raw
Nr. fæðu:
0645
Mallotus villosus
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
366
kcal:
87
Orkudreifing:
Protín
49
%
Fita
37
%
Kolvetni
13
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
10,6
10,1
11,1
2
C
2008
1304
Fita, alls
g
3,7
3,2
4,1
2
C
2008
1304
Mettaðar fitusýrur
g
cis-Einómettaðar fitus.
g
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
Kolvetni, alls
g
2,9
0
2008
1304
Sykrur
g
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0
0
1000
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
2,5
2,4
2,5
2
C
2008
1304
Vatn
g
80,4
79,4
81,4
2
C
2008
1304
A-vítamín, RJ
ug
Retinol
ug
Beta-karótín
ug
D-vítamín
ug
E-vítamín, a-TJ
mg
Alfa-tókóferól
mg
B1-vítamín, þíamín
mg
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
Níasín-jafngildi
mg
Níasín
mg
B6-vítamín
mg
Fólat, alls
ug
B12-vítamín
ug
C-vítamín
mg
Kalk, Ca
mg
38,0
34,9
41,1
2
C
2008
1304
Fosfór, P
mg
216
206
225
2
C
2008
1304
Magnesíum, Mg
mg
96,0
89,5
102
2
C
2008
1304
Natríum, Na
mg
619
591
646
2
C
2008
1304
Kalíum, K
mg
94,5
90,0
99,0
2
C
2008
1304
Járn, Fe
mg
0,285
0,271
0,299
2
C
2008
1304
Zink, Zn
mg
1,55
1,46
1,65
2
C
2008
1304
Kopar, Cu
mg
0,042
0,041
0,043
2
C
2008
1304
Joð, I
ug
Selen, Se
ug
29,9
27,9
31,8
2
C
2008
1304
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
1,1
1,1
1,1
2
C
2008
1304
Arsen, As
ug
0