ÞORSKLIFUR, soðin
Cod liver, boiled
Nr. fæðu:
0643
Gadus morhua.
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
3180
kcal:
772
Orkudreifing:
Protín
4
%
Fita
95
%
Kolvetni
0
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
7,7
1055
Fita, alls
g
82
0
1055
Mettaðar fitusýrur
g
15
1055
cis-Einómettaðar fitus.
g
35
1055
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
23
1055
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
19
1055
trans-Fitusýrur
g
0,6
1055
Kólesteról
mg
990
1055
Kolvetni, alls
g
0,9
0
1055
Sykrur
g
0
1055
Viðbættur sykur
g
0
0
1055
Trefjaefni
g
0
0
1055
Alkóhól
g
0
0
1055
Steinefni, alls
g
1,9
0
1055
Vatn
g
8,2
0
1055
A-vítamín, RJ
ug
9200
1050
Retinol
ug
9200
1055
Beta-karótín
ug
0
1055
D-vítamín
ug
124
1055
E-vítamín, a-TJ
mg
25
1055
Alfa-tókóferól
mg
25
1055
B1-vítamín, þíamín
mg
0,08
1055
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,50
1055
Níasín-jafngildi
mg
3,5
1055
Níasín
mg
2,5
1055
B6-vítamín
mg
0,18
1055
Fólat, alls
ug
330
1055
B12-vítamín
ug
12
1055
C-vítamín
mg
0
1055
Kalk, Ca
mg
8,6
1055
Fosfór, P
mg
118
1055
Magnesíum, Mg
mg
13
1055
Natríum, Na
mg
1170
1055
Kalíum, K
mg
153
1055
Járn, Fe
mg
4,2
1055
Zink, Zn
mg
1,4
1055
Kopar, Cu
mg
0,4
1055
Joð, I
ug
590
1055
Selen, Se
ug
110
1055
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0