KJÖTPOTTRÉTTUR, með sósu, án rjóma,
Meat dish with sauce, no cream, boi Nr. fæðu: 0640
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 503
kcal: 120
Orkudreifing:
Protín 51%
Fita 38%
Kolvetni 8%
Trefjar 1%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
Prótein, allsg15,2  0  1055
Fita, allsg5,2  0  1055
Mettaðar fitusýrurg1,9  0  1055
cis-Einómettaðar fitus.g1,8  0  1055
cis-Fjölómettaðar fitus.g1,0  0  1055
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0  0  1055
trans-Fitusýrurg0,1     1055
Kólesterólmg44     1055
Kolvetni, allsg2,6  0  1055
Sykrurg1,5  0  1055
Viðbættur sykurg0  0  1055
Trefjaefnig1,1  0  1055
Alkóhólg0  0  1055
Steinefni, allsg2,2  0  1055
Vatng74,3  0  1055
A-vítamín, RJug18     1050
Retinolug8     1055
Beta-karótínug120     1055
D-vítamínug0,08     1055
E-vítamín, a-TJmg0,5     1055
Alfa-tókóferólmg0,5     1055
B1-vítamín, þíamínmg0,24     1055
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,15     1055
Níasín-jafngildimg4,8     1055
Níasínmg2,8     1055
B6-vítamínmg0,2     1055
Fólat, allsug7,2     1055
B12-vítamínug1,1     1055
C-vítamínmg1,4     1055
Kalk, Camg15     1055
Fosfór, Pmg150     1055
Magnesíum, Mgmg25     1055
Natríum, Namg490     1055
Kalíum, Kmg340     1055
Járn, Femg1,3     1055
Zink, Znmg2,0     1055
Kopar, Cumg0,14     1055
Joð, Iug1,4     1055
Selen, Seug5,1     1055


1