TVÍBÖKUR, grófar
Rusk, wholemeal Nr. fæðu: 0632
Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 1597
kcal: 378
Orkudreifing:
Protín 14%
Fita 18%
Kolvetni 63%
Trefjar 3%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g0,54   A19961455
C 18:3 n-3g0,26   A19961455
Prótein, allsg13,8   1  1444
Fita, allsg7,9  0  1600
Mettaðar fitusýrurg2,33  0  1050
cis-Einómettaðar fitus.g2,08  0  1050
cis-Fjölómettaðar fitus.g0,81  0  1050
cis-Fjölóm. fitus. n-6g0,54    19961050
cis-Fjölóm. fitus. n-3g0,27    19961050
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0,01  0  1050
trans-Fitusýrurg0,3     1004
Kólesterólmg0  0  1005
Kolvetni, allsg59,8  0  1050
Sykrurg4,3  0  1055
Viðbættur sykurg2,2  0  1055
Trefjaefnig6,7  0  1600
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg2,5   1  1444
Vatng9,3   1  1444
A-vítamín, RJug0  0  1050
Retinolug0  0  1055
Beta-karótínug0  0  1055
D-vítamínug0  0  1808
E-vítamín, a-TJmg1,4  0  1006
Alfa-tókóferólmg1,4  0  1050
B1-vítamín, þíamínmg0,36  0  1843
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,18  0  1843
Níasín-jafngildimg6,2  0  1055
Níasínmg4,3  0  1055
B6-vítamínmg0,30  0  1843
Fólat, allsug21  0  1843
B12-vítamínug0  0  1843
C-vítamínmg0  0  1843
Kalk, Camg77,9   1  1444
Fosfór, Pmg264  1  1444
Magnesíum, Mgmg71,3   1  1444
Natríum, Namg553  1  1444
Kalíum, Kmg290  1  1444
Járn, Femg2,1  0  1843
Zink, Znmg1,8  0  1843
Kopar, Cumg0,21  0  1843
Joð, Iug4,9  0  1006
Selen, Seug4,5  0  1006
Kadmín, Cdug4,6     1006
Blý, Pbug       
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


3