HÖRFRÆ
Linseeds, raw Nr. fæðu: 0626
Linum usitatissimum L. Afskurður: 0%

Orka í 100g:
kJ: 1890
kcal: 457
Orkudreifing:
Protín 16%
Fita 63%
Kolvetni 7%
Trefjar 12%
Alkóhól 0%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
HeitiEin.InnihaldLægstHæstFjöldiGæðast.MæliárHeimild
C 18:2 n-6g3,88     0000
C 18:3 n-3g16,2     0000
Prótein, allsg18,6   1  1451
Fita, allsg32,4  1  1440
Mettaðar fitusýrurg2,9  0  1830
cis-Einómettaðar fitus.g6,15  0  1830
cis-Fjölómettaðar fitus.g20,1  0  1830
cis-Fjölóm. fitus. n-6g3,88     1830
cis-Fjölóm. fitus. n-3g16,3     1830
cis-Fjölóm. f. n-3 langarg0  0  1830
trans-Fitusýrurg0     1000
Kólesterólmg0  0  1000
Kolvetni, allsg8,0  0  1050
Sykrurg       
Viðbættur sykurg0  0  1000
Trefjaefnig29,9  1  1440
Alkóhólg0  0  1000
Steinefni, allsg4,0   1  1451
Vatng7,1  1  1440
A-vítamín, RJug0  0  1050
Retinolug0  0  1823
Beta-karótínug0  0  1823
D-vítamínug0  0  1823
E-vítamín, a-TJmg0,7  0  1823
Alfa-tókóferólmg0,7  0  1005
B1-vítamín, þíamínmg0,17  0  1823
B2-vítamín, ríbóflavínmg0,16  0  1823
Níasín-jafngildimg5,5  0  1823
Níasínmg1,4  0  1823
B6-vítamínmg0,04  0  1823
Fólat, allsug60  0  1823
B12-vítamínug0  0  1000
C-vítamínmg0  0  1823
Kalk, Camg210  1  1440
Fosfór, Pmg550  1  1440
Magnesíum, Mgmg350  1  1440
Natríum, Namg60  0  1823
Kalíum, Kmg740  1  1440
Járn, Femg8,2  0  1823
Zink, Znmg7,8  0  1823
Kopar, Cumg       
Joð, Iug       
Selen, Seug280552  1830
Kadmín, Cdug0,44  3  1937
Blý, Pbug0,008  3  1937
Kvikasilfur, Hgug       
Arsen, Asug       


12