HRÍSGRJÓN, hvít, vítamínrík, hrá
Rice, parboiled, raw
Nr. fæðu:
0624
Oryza sativa L.
Afskurður:
0
%
Orka í 100g:
kJ:
1529
kcal:
360
Orkudreifing:
Protín
8
%
Fita
0
%
Kolvetni
90
%
Trefjar
0
%
Alkóhól
0
%
Innihald í 100 grömmum af ætum hluta:
Heiti
Ein.
Innihald
Lægst
Hæst
Fjöldi
Gæðast.
Mæliár
Heimild
Prótein, alls
g
7,4
0
1801
Fita, alls
g
0,3
0
1801
Mettaðar fitusýrur
g
0,1
0
1801
cis-Einómettaðar fitus.
g
0,1
0
1801
cis-Fjölómettaðar fitus.
g
0,1
0
1801
cis-Fjölóm. fitus. n-6
g
cis-Fjölóm. fitus. n-3
g
cis-Fjölóm. f. n-3 langar
g
0
0
1052
trans-Fitusýrur
g
Kólesteról
mg
0
0
1000
Kolvetni, alls
g
81,6
0
1801
Sykrur
g
0
0
1801
Viðbættur sykur
g
0
0
1000
Trefjaefni
g
0,7
2
1801
Alkóhól
g
0
0
1000
Steinefni, alls
g
0,7
0
1801
Vatn
g
11,5
11,4
11,9
4
1801
A-vítamín, RJ
ug
0
0
1801
Retinol
ug
0
0
1801
Beta-karótín
ug
0
0
1801
D-vítamín
ug
0
0
1801
E-vítamín, a-TJ
mg
0,07
0
1801
Alfa-tókóferól
mg
0,05
0,02
0,08
4
1801
B1-vítamín, þíamín
mg
0,61
0
1801
B2-vítamín, ríbóflavín
mg
0,035
0
1801
Níasín-jafngildi
mg
1,7
0
1801
Níasín
mg
5
0
1801
B6-vítamín
mg
0,402
0,300
0,534
4
1801
Fólat, alls
ug
31
1
1921
B12-vítamín
ug
0
0
1801
C-vítamín
mg
0
0
1801
Kalk, Ca
mg
10
6
9
3
1801
Fosfór, P
mg
110
77
120
3
1801
Magnesíum, Mg
mg
35
31,2
40,6
3
1801
Natríum, Na
mg
1,8
1,2
2,4
3
1801
Kalíum, K
mg
150
118
172
3
1801
Járn, Fe
mg
1,2
0,35
2,5
13
1801
Zink, Zn
mg
1,7
1,1
2,1
9
1801
Kopar, Cu
mg
0,20
0,10
0,29
9
1801
Joð, I
ug
2,2
0,1
5,1
6
1801
Selen, Se
ug
7,7
0
14,8
4
1801
Kadmín, Cd
ug
Blý, Pb
ug
Kvikasilfur, Hg
ug
Arsen, As
ug
0